Cardio training
Hier ligt de nadruk niet op kracht maar op uithouding. We oefenen in kleine groep maar iedereen op zijn eigen tempo. €10/€80/€120 voor 1/10/20 beurten.
Elke maandag van 20h-21h.
BBB
Spierversterkende oefeningen voor buik-, bil- en borstspieren. We werken in kleine groep. Oefeningen op maat. Werken met gewichten. €10/€80/€120 voor 1/10/20 beurten
Elke dinsdag van 20h-21h.
Fitness
Loopband, roeitoestel, crosstrainer, lig- en zitfiets, krachttoestel. €8/€60 voor 1/10 beurten, €50 per uur met personal trainer
Tijdsslot op afspraak
Beweeg je soepel
Langzame bewegingen met de nadruk op het behouden van de beweeglijkheid in alle gewrichten. Iedereen op zijn eigen tempo. €10/€80/€120 voor 1/10/20 beurten
Elke dinsdag van 14h-15h.
